Entrainements Aout

Les séances de AOUT
mes entrainements spécifiques du mois d'aout
Séance programmée		séance type	kms	temps	DATE	fc moyen	FC MAX
Rando course		SM1	58	09:05:00	29/07/2007	115	142
Fractions courtes/plat		S5	11	00:56:47	31/07/2007	142	171
endurence /plat		S1	6	00:38:10	01/08/2007	130	146
TEST 3*400M		S5	1,2	00:05:06	01/08/2007	143	176
endurence /plat		S1	9,4	00:59:34	02/08/2007	126	141
TEST 4*400M		S5	1,6	00:06:31	02/08/2007	144	175
fractions longues en côte		SM4	10	01:08:50	04/08/2007	146	171
Endurence+/plat		S2	18,5	01:42:00	05/08/2007	135	155
Seuil en côte		SM3	12	00:59:58	06/08/2007	147	170
PPG			7	01:20:00	07/08/2007
Fractions courtes/plat		S5	10	00:52:01	08/08/2007	143	171
COMPETITION 2000M+		D-TOUR	43	05:14:00	12/08/2007	151	171
endurence /plat		S1	9	00:58:00	13/08/2007	118	136
Fractions courtes/plat		S5	8	00:51:00	15/08/2007	136	171
Seuil en côte		SM3	10	00:54:00	16/08/2007	144	166
endurence /plat		S1	18	01:41:53	18/08/2007	123	148
Fractions courtes en côte		SM5	9,5	00:49:30	20/08/2007	148	173
PPG			5,8	01:20:00	21/08/2007
SEUIL plat		S3	11	00:52:20	22/08/2007	149	167
Fractions longues plat		S4	11	00:55:35	23/08/2007	149	175
		TOTAL	270	31:30:15
CUMUL	1639	129	176:22:18	30	7
TOT.MOIS	KMS	SEANCES	HEURES	semaines	MOIS
AOUT	270	18	31:30:15	4	8
MOYenne/HEBDO
JUIN	67,5	4,5	07:52:34
ANNEE	56,15	4,32	06:06:50
CUMUL	1909	147	207:52:33	34	8
	kms	temps	séances
janv-07	171	17:55:46	17
févr-07	175,5	19:54:32	16
mars-07	247	25:33:56	21
avr-07	269,5	29:26:14	20
mai-07	233	23:29:06	20
juin-07	285	32:13:59	19
juil-07	258	27:48:45	16
août-07	270	31:30:15	18
sept-07
oct-07
nov-07
déc-07
CUMUL	1909	207:52:33	147

Comments

[sylvain]

ha sacré sortie quand mème !!!!
En plus toujours avec tes tableaux !!!!!
ah sacré ilus