salut,C'est une grande question qui revient souvent sur les forums.Je pense que l'entraînement sur route demeure une base sûre, et selon l'expérience (et le volume enmagasiné dans l'année) de chacun, on peut aller sur la séance longue jusqu'à 3 heures....

Pendant ce long week end, je me suis amusé à créer un forum de discutions, plutôt centré sur des différents tests et analyses de l'entraînement et de la compétition. Donc un forum bien ciblé, pour des connaisseurs avertis. Pour ceux que ça interresse,...

suivi de mes entraînements sur http://ilus-club.forumdefan.com carnet_2009 coureur 1 = ilus coureur 4 = dja