01 novembre 2008
mon GRR 2008
Que dire de mon GRR ? Sinon que je l'ai raté...
Bon, il faut analyser tout ça.
1ère erreur : des accélérations inutiles dans la montée du FOCFOC (10% de risques d'abandon). Je me suis retrouvé à doubler Karine Herry, qui, quand à elle a su temporiser dans cette montée technique, pour ensuite me larguer comme une fusée.
2ème erreur : une alimentation trop espacée (15% de risques d'abandon). Je n'ai pas su m'alimenter comme il le faut, dépassé 2 heures c'est l'organisme qui tombe en panne au bout de 4 heures et prend plus de temps à se remetrre en route. Donc, 4 grosses défaillances : Oratoire, Kerveguen (ravitaillement prévu à cet endroit alors que j'étais à sec), gîte Gravina, Deux-Bras.
3ème erreur : s'attarder trop aux ravitaillements (15% de risques d'abandon). Le plus long arrêt c'était bien sûr à Deux bras, là où je me suis fait masser, dormi, manger. C'était donc 2 heures d'arrêt qui vous conduit à trés loin de votre objectif.
4ème erreur : ne pas croire à sa bonne étoile (25% de risques d'abandon). C'est tout un mental qu'il faut y préparer, comme le fait d'envisager le cas ou l'on est moins bien que l'année passé (5h02 au Volcan au lieu de 4h49). Et puis mon combat n'était plus pareil quand on a en tête que c'est notre dernier et qu'on ne peut faire mieux. La dernière phrase que j'ai sortie à Deux bras : "à quoi bon le finir, j'ai déjà connu mieux, le succés aussi.")
On ne réfléchit pas assez dans ses moments là, je trouve que c'était un peu égoiste de ma part.
5è risque d'abandon : les douleurs (10% de risques d'abandon). Je ne vais pas les mettre en avant, car pour une telle épreuve, c'était supportable et ça faisait partie du jeu. Mais sachez tout de même que c'était légèrement plus que les deux derniers GRR que j'ai fini.
5ème erreur : un entraînement pas assez spécifique (15% de risques d'abandon). Eh oui, je pense que je n'ai pas fait assez de rando course pour tester mon alimentation, le matériel, l'allure... Surtout entre 5 heures et 10 heures d'effort.
6ème erreur : le matériel (10% de risques d'abandon). A l'heure actuel j'hésite encore entre le choix d'un camel ou d'un porte bidon.
03 août 2008
3ème test GRR 2008
Samedi 2 aout 2008, 5H40 environs, il fait encore nuit au parking du Col des Boeufs. Je fais partie de la bande à Gino, on marche vers la bifurcation de la passerrelle Ethève afin de commencer véritablement le test. 7h00, tout le monde décolle en même temps, mais chacun son rythme. Finalement, deux groupes se forment à peu prés au début : Gino, Eric le Béarnais, Serge; puis, un peu plus devant, Cédric,Abdel et moi.
Bon, je ne vais pas faire un chapitre, mais tout ce que je peux dire c'est que cette sortie longue était nescessaire afin de connaître la nouveauté de 2008 : la montée de la Roche Ancrée.
C'est aprés l'avoir franchie, qu'on se rend compte que la Diagonale sera aussi fou que celle de 2007.
Se fut une sortie, donc marquée par quelques hésitations dans l'itinéraire, aussi Abdel et moi on s'est trompée au niveau de Grand Place LES HAUTS. Au lieu de descendre sur Grand Place les Bas, on a coupé tout de suite en direction de Ilet à Bourse. M'enfin, cest environ 4 kms de moins et 100 Mètres positifs d'effacer. Soit environ 40 minutes de pénalités !!! (lol).
Donc, voici mes temps intermédiaires en comptant 20 minutes théoriques entre Marla et la Bifurcation et 40 minutes théoriques pour l'erreur de parcours à ne plus faire le jour J.
Marla/bifurcation : 0H20
Bifurcation/Roche Plate : 1H33
Roche Plate/Ilet à Bourse : 2H54 (dont 40')
Ilet à bourse/Aurère : 1H03
Aurère/Deux Bras : 1H09
Deux Bras/Eglise Dos D'ane : 1H44
TOTAL HORAIRE : 8H43
Pour 43 KMS ET 3200M+
