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ilus trail
25 février 2008

Sur quel bases travaillez-vous ? VMA OU FCM ?

De : Mich Posté le : 01/03/2007 Dans les plans d'entrainement, on voit que , selon les sources, les allures préconisées sont données soit en %VMA, soit en %FCM. Quelle(s) différence(s) ? Que pratiquez-vous ? Bon run TRAVAILLER SES ENTRAINEMENTS SELON...
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24 février 2008

Entraînement selon la Fréquence Cardiaque

programme d'entraînement standard selon la FC En prenant en compte sa Vitesse Maximale Aérobie, cela implique qu’à chaque entraînement nous devons connaître la distance parcourue, afin de calculer sa vitesse par rapport à un certain pourcentage de la...
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