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ilus trail
27 mai 2008

énième explications sur l'entraînement selon la FC

FC_TRAIL LES FREQUENCES CARDIAQUES SUR TRAIL ET SUR ULTRA TRAIL 1er constat : Courir sur le plat reste la base aussi bien en allure qu'en fréquence cardiaque. C'est pourquoi, l'endurance fondamentale doit rester l'allure principale d'entraînement. Cette...
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20 mai 2008

Photos du Piton des Neiges

Photos du Piton des Neiges
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19 mai 2008

La course du Géranium

Bilan satisfaisant pour cette course de montagne (championnat de la Réunion). Je termine à la 87ème place sénior (177 points*2 au challenge montagne) en 1h47'01 sur 550 PARTICIPANTS !! Par rapport à l'analyse selon mon indice d'endurence, je remonte d'un...
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18 mai 2008

les kilodénives en simulation

Kilod_nives_en_simulation ci dessus, recherche personnelle sur les différentes courses de FRANCE, et mes courses 2008 en cours
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14 mai 2008

MISE A JOUR Des TESTs AU CLUB DENIV

Ci joint le tableau mise à jour des tests. Nous sommes 81 challengers à nous tester ! ce sont les tests de bases du club Déniv' ; retrouvez aussi le test "TEMOR GRR" sur une autre rubrique. AMIS DENIVIENS, cliquez ici : DENIV20072008
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13 mai 2008

Test "Mare à boue/ Kerveguen" en vue du GRR

Voici la version Ultra (dans l'aspect technique) du test Mercure. C'est sa suite logique avec un parcours trés technique. Adresser aux membres du club Déniv' et plus spécialement pour ceux qui veulent préparer la Diagonale des fous. TEMOR_GRR En ce lundi...
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