Savez-vous ce que c'est que le coéfficient rodio ? Non ? Je vous invite à rechercher cette "mesure de progression" sur le site de Bruno Heubi. Et comme le dit Rodio lui même, sur son Blog : ce ne sont que des données brut. En ce qui me concerne, j'ai...

Pourcentage VMA sur dénivelés compétitions sur route compét. sur dénivelés plus ou moins plat plus ou moins techniques % VMA % VMA % VMA % VMA temps pris OPTIMAL (peu adapté) OPTIMAL (peu adapté) de 26' à 59' 92% 82% 86,00% 67,00% de 1h à 1h30 88% 79%...

Ma première course de l'Arc en Ciel les constats : Samedi 21 juin 2008, 2 heures du mat., je me lève pour me préparer à participer à cette épreuve mythique qu'est la course de l'Arc en ciel. Tout est nouveau pour moi : 1ère participation sur la longueur...

Entre les mains des parents, Se fait bercer un enfant. La famille s'attendrit Devant l'enfant qui sourit. Premier souffle, premier cri, Premiers messages d'Amour. L'enfant y reste imprégné Du père plein de bonté, De la mère plein de joie, Et l'enfant...