Les séances de JUIN

mes entrainements spécifiques du mois de juin
Séance programmée		séance type	kms	temps	DATE	fc moyen	FC MAX
Rando course		SM1	40	05:18:00	02/06/2007	139	162
Fractions courtes/plat		S5	11	00:59:51	04/06/2007	138	170
Préparation Physique		PPG	6	01:30:00	05/06/2007
Seuil sur le plat		S3	11	00:54:22	06/06/2007	143	164
seuil en côte		SM3	10	01:03:22	07/06/2007	139	170
Endurence douce/plat		S1	20	01:48:06	09/06/2007	135	146
Fractions courtes/plat		S5	9	00:56:07	11/06/2007	145	174
Fractions longues/côte		SM4	10	01:05:33	12/06/2007	139	172
endurence plus sur le plat		S2	16	01:19:05	13/06/2007	138	152
Fractions courtes/côte		SM5	10	00:57:55	14/06/2007	140	169
Rando course		SM1	50	07:05:50	16/06/2007	144	161
Fractions courtes/plat		S5	9	00:53:25	18/06/2007	138	169
endurence plus sur le plat		S2	16	01:19:25	19/06/2007	140	155
Seuil sur le plat		S3	12	01:01:10	21/06/2007	144	165
Fractions courtes/côte		SM5	11	01:02:20	23/06/2007	139	175
endurence douce/plat		S1	17	01:35:00	25/06/2007	131	145
Préparation Physique		PPG	6	01:20:00	26/06/2007
Fractions longues/plat		S4	13	01:18:00	27/06/2007	145	173
Fractions courtes/plat		S5	8	00:46:28	28/06/2007	141	168
		TOTAL	285	32:13:59
CUMUL	1096	94	116:19:34	22	5
TOT.MOIS	KMS	SEANCES	HEURES	semaines	MOIS
JUIN	285	19	32:13:59	4	6
MOY/HEBDO
JUIN	71,25	4	08:03:30
ANNEE	53,115	4,27	05:42:50
CUMUL	1381	113	148:33:33	26	6
	kms	temps	séances
janv-07	171	17:55:46	17
févr-07	175,5	19:54:32	16
mars-07	247	25:33:56	21
avr-07	269,5	29:26:14	20
mai-07	233	23:29:06	20
juin-07	285	32:13:59	19
juil-07
août-07
sept-07
oct-07
nov-07
déc-07
CUMUL	1381	148:33:33	113