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19 février 2007

Profil de la 6000D

La_6000D Ci-dessus le profil de la 6000D, parcours de 55 KMS dont il faut savoir certainement gérer le froid. 10 HRS est mon temps théorique selon mon tableau "parcours favoris". Peut-être un jour je gouterais à la réalité !

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19 février 2007

Profil de Guerlédan (52 kms)

Ci dessous, cliquez; Autres types de dénivellés (beaucoup plus roulant), donc une autre allure plus intense : le Guerlédan en Bretagne. parcours à faire réver !!! guerl_dan_le_parcours

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19 février 2007

Entrainement ULTRA N°2

Entrain(N°2) Ci dessus PROFIL DU PROCHAIN ENTRAINEMENT ULTRA DANS 20 JOURS soit le 10 mars 2007!!! Avec quelques copains, le Rendez-vous à la Redoute est fixé à 13h30. Vérifier votre potentiel à allure endurence dans 'tableau des temps de votre course...

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19 février 2007

Début d'entrainement Ultra

entrainement_ultra_1 Ci dessus le profil de mon premier entrainement en Ultra à l'allure endurence montagne, en théorie, j'aurais du le faire en 3h40(selon mon tableau "parcours favoris"). Néanmoins, je l'ai fait en 3h25, meme si à la fin il y a 950 m...

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13 février 2007

Profil d'un parcours inédit

PARCOURS_2007 Cliquez ci dessus et devinez quel est ce profil ? Vous n'aurez pas de cadeaux si vous devinez juste, mais seulement beaucoup d'entrainement à préparer !!!

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13 février 2007

Profil du Raid Mercantour (en totalité)

mercantour(format XLS : entrez vos données) cliquez cidessus, le raid Mercantour s'offre à vous (le profil en format xls) : 6586 m+. Aprés avoir rentrer vos données sur le sujet "tableau des temps de votre course favorite", vous pouvez voir ici ce que...

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12 février 2007

profil des templiers

profiltemplier ci-dessus, cliquez, vous verrez le profil de la course des templiers (3300m+). Amusez vous à mettre le temps que vous esperez !! ensuite arrivée au tiers du parcours, lors de l'épreuve, rassurez-vous que vous êtes dans le bon tempo.

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12 février 2007

cross country Réunion

le championnat de cross country s'est déroulé ce dimanche 11/02/07, bravo au féminine dont j'ai toujours admiré leur régularité d'allure !!

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11 février 2007

PROFIL Ultra trail : Diagonale des fous (début)

profil_grand_raid(1ere partie) Ci dessus, cliquez, vous aurez le profil du parcours de la diagonale des fous jusqu'au volcan, dont vous pouvez mettre votre temps espéré à l'aller dans la case bleue. Le retour (descente), il faut prévoir 3hrs à 4 hrs pour...

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10 février 2007

PROFIL TRAIL : PIC ADAM

PROFIL_PIC_ADAM Ci dessus, profil du PIC ADAM, 21 KMS pour 1000 mètres de dénivellés. Je vise la barre assez haut avec 2h26 !!! Cependant je pense encore progresser en Vitesse Ascentionnelle !

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