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ilus trail
10 février 2007

Temps intermédiaires possibles

INTERMEDIAIRE KILOMETRE TEMPS DONNEES 1/3 DE LA COURSE 7 0:58:24 temps espéré 1/2 DE LA COURSE 10,5 1:27:36 02:26:00 2/3 DE LA COURSE 14 1:45:07 FINAL 21 02:26:00 Ces temps sont calculés sur le parcours du PIC ADAM, reste à le mettre en pratique!
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9 février 2007

Interprétation d'un tableau sur le Trail

Votre parcours de prédilection et vos allures d'endurence Nom du parcours PIC ADAM nombre de kms 21 kms dénivellés positifs 1000 mètres (cumul des dénivellés +) votre VMA 16,8 KM/H (vitesse maximale sur 6 minutes) votre Va 940 mètres/H (vitesse ascentionnelle...
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6 février 2007

TABLEAU DES TEMPS DE VOTRE COURSE FAVORITE

Vous trouverez ci dessous un tableau AU FORMAT EXCEL dans lequel vous trouverez toutes vos allures possibles sur n'importe quel parcours que vous aimez vous tester. Dans les cases bleus, vous devez rentrer votre VMA, Va, le kilométrage du parcours et...
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5 février 2007

WEBO_ZONE=1; WEBO_PAGE=1; webogold_ok=0;

Weboscope mesure d'audience, statistiques, ROI Classement des meilleurs sites et positionnement
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5 février 2007

1er 10 kms de l'année 2007

ça y est, j'ai fait mon 1er 10 kms de l'année 2007 : 10 kms du Case Rivière du Mât. Le départ fut donné à 8 hrs ce dimanche 4 février, le soleil était déjà chaud avec 28° environ. C'était une boucle de 2.5 kms à faire en 4 fois, avec un faux plat montant...
Posté par ilus à 07:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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