Les séances de juillet

Les séances de juillet
mes entrainements spécifiques du mois de juillet
Séance programmée		séance type	kms	temps	DATE	fc moyen	FC MAX
Rando course		SM1	44	06:31:00	30/06/2007	138	162
Fractions courtes/plat		S5	11	00:58:13	03/07/2007	145	172
Fractions courtes/côtes		SM5	9	01:07:00	04/07/2007	139	171
endurence +/plat		S2	11,5	00:58:23	06/07/2007	145	162
séance seuil/plat		S3	14	01:06:08	07/07/2007	148	169
endurence douce/plat		S1	23	01:57:30	08/07/2007	142	157
fractions longues en côte		SM4	10,5	01:00:00	10/07/2007	137	170
endurence en côte		SM2	10	01:06:00	11/07/2007	132	160
Fractions courtes/plat		S5	8,5	00:50:25	12/07/2007	144	173
COMPETITION		TRAM TRAIN	46,5	05:42:00	15/07/2007	149	164
Fractions courtes/plat		S5	10	01:10:00	18/07/2007	140	172
séance seuil/plat		S3	9,5	00:52:17	21/07/2007	141	165
endurence en côte		SM2	14,5	01:23:00	22/07/2007	145	165
Fractions courtes/plat		S5	11	00:57:47	24/07/2007	138	172
Fractions courtes/côtes		SM5	14	01:16:27	25/07/2007	145	171
séance seuil/plat		S3	11	00:52:35	26/07/2007	141	165
		TOTAL	258	27:48:45
CUMUL	1381	113	148:33:33	26	6
TOT.MOIS	KMS	SEANCES	HEURES	semaines	MOIS
JUIN	258	16	27:48:45	4	7
MOYenne/HEBDO
JUIN	64,5	4	06:57:11
ANNEE	54,63	4,3	05:52:45
CUMUL	1639	129	176:22:18	30	7
	kms	temps	séances
janv-07	171	17:55:46	17
févr-07	175,5	19:54:32	16
mars-07	247	25:33:56	21
avr-07	269,5	29:26:14	20
mai-07	233	23:29:06	20
juin-07	285	32:13:59	19
juil-07	258	27:48:45	16
août-07
sept-07
oct-07
nov-07
déc-07
CUMUL	1639	176:22:18	129