calcul pratique selon son indice d'endurence

indice_et_tps_endurance

mise en garde : le pourcentage de VMA n'est qu'une moyenne. Plus c'est long, plus le pourcentage baisse (c'est pour ça qu'il y a réajustement des 1/3 et 1/2).

Pour exemple, sur la Diagonale des Fous, je parts à 60% pour finir avec une moyenne de 39% !!!