Challenge Entraînement (suite)

9/05/08, Une semaine est passée depuis le lancement de ce challenge, on commence à réfléchir sérieusement au GRR, surtout que le tirage au sort pour les réunionnais vient de tomber. Voici le tableau ci dessous qui sera mis à jour aussi vite que possible.

15/05/08, une mise à jour difficile car des info. manquaient, mais bon, à défaud des nombres ont été minorés.

22/05/08, mise à jour faisant apparaître Pascal en première position. Normal quoi, il prépare l'UTMB dont l'échéance est avant le GRR.

1/06/08, un mois déjà de passer, le classement prend forme avec des bonus sur dénivelés :

rappel : mai coef1, juin coef1.5, juillet coef 2, aout coef 3, et sepembre coef 1.5

8/06/08, 1ère semaine de juin, gino fait une remarquable percée avec l'Ekomarathon du tampon et ses 5 séances !

14/06/08, deuxième semaine de juin, j'espére que tout le monde reste motivé malgrés que certains ne mentionnent plus leurs séances...

26/06/08, avec un peu de retard, le challenge est mise à jour. On observe une forte remonté de RCStremblet. Troisième semaine de juin marqué par la course de l'Arc en ciel !

02/07/08, le mois de juin se termine. Deux grosses percées en nombre de points : celui de néophyte976 avec l'ultra trail de l'Ylang et chjou2 qui représentait le Verdon Canyon Trail (figuration symbolique en ce mois de juin).

14/07/08, première quinzaine de juillet qui s'achève, le Dtour vient aussi de se terminer. Quant à notre challenge, eh bien l'étau se ressère où tout un chacun commence à rechercher son allure du GRR.

2/08/08, juillet est terminé, les grosses sorties sont essentielles pour peaufiner sa préparation.

20/08/08, mise à jour 1ere quinzaine de aout terminé. Les grandes sorties s'organisent. Les tests grandeurs nature sont omniprésentes.

04/09/08 !!! dernière ligne droite avant de faire "du jus". Tigaze possède à lui seul 37860 mètres de dénivelés positif sur 4 mois, et il garde un bon compromis avec sa vitesse de pointe (rien qu'à voir ces bons résultats sur les compétitions). Allez les gars la cuvée 2008 s'annonce pleins de surprises.

17/09/08, alors que la plupart de nos forumers commence à se calmer; jcb, à lui seul, rattrape en une seule séance, ce que nous avons fait sur 15 jours !!... c'était l'UTMB.

29/09/08, le challenge entraînement est terminé. Vous pouvez voir le classement définitif ci dessous. Et c'est... ilus qui monte sur la plus haute marche du podium !!! suivi de Gino et sarou... Merci les gars de m'avoir laissé gagner (pour une fois que je suis sur un podium...).

Sinon, j'en ai retiré des conclusions : l'entraînement doit rester aussi dur que la course elle même, afin de garder toutes ses chances de bien le réaliser. Attention, toutefois à observer des périodes de récupérations et une progression prudente. Ce classement reste à améliorer, comme par exemple y mettre des correspondances de points lorsqu'on effectue des séances de VTT ou de natation. Mais, bon, il faut quand même du temps à consacrer.

En attendant, Rendez vous aux jours de vérité : le 24 et 25 octobre 2008.

CHALLENGE_ENTRAINEMENT

	ILUS
GINO
		SAROU

Comments

[mathieu]

Toujours passionné le Sully, ça fait plaisir ! T'es un modèle pour nous les anarchiques, enfin pour moi en tout cas...
A bientôt j'espère !

[olivier]

Si un jour tu veux te reconvertir comme entraineur, je crois que ton avenir est assuré !
Un certain jamaïcain avec tes tableaux, ferait peut être le 200m en moins de 19 s!!! ;-)

[ilus at work]

toujours ravi de voir un commentaire, merci RCStremblet
si il y a une remarque à faire n'hésitez pas !

[RCS Tremblet]

Merci pour ce super suivi Ilus. Comme c'est la première année où j'essaie de m'entraîner correctement, ce tableau permet de voir où j'en suis.

A bientôt,

RCS Tremblet