Pourcentage de VMA sur dénivelés

Pourcentage VMA sur dénivelés
	compétitions sur route		compét. sur dénivelés
	plus ou moins plat		plus ou moins techniques
	% VMA	% VMA	% VMA	% VMA
temps pris	OPTIMAL	(peu adapté)	OPTIMAL	(peu adapté)
de 26' à 59'	92%	82%	86,00%	67,00%
de 1h à 1h30	88%	79%	85,00%	64,00%
de 1h30 à 2h	85%	76%	84,00%	60,00%
de 2h à 3h	83%	73%	78,00%	57,00%
de 3h à 4h	80%	69%	70,00%	54,00%
de 4h à 6h	78%	64%	66,00%	50,00%
de 6 à 7h	76%	60%	62,00%	46,00%
de 7 à 8h	72%	55%	56,00%	44,00%
de 8 à 10h	66%	50%	52,00%	40,00%
de 10 à 12h	62%	45%	46,00%	36,00%
de 12 à 18h	61%	40%	45,00%	34,00%
de 18 à 24h	60%	35%	44,00%	30,00%
	VMA	17,22
	dénivelé+	kms	kilodénive	TEMPS	kd/h	%VMA
Géranium	1300	14,5	22	01:47:00	12,50	72,62%
Piton des Neiges	1950	15,4	27	2:41:22	10,08	58,52%
transdimitile	1900	31	42	4:08:00	10,26	59,57%
Pic Adam	1200	21	28	2:16:57	12,35	71,75%
GRR2006	8700	143	195,2	29:23:00	6,64	38,58%
Arc en Ciel	3500	61	82	9:45:38	8.41	48.86%