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ilus trail

29 mars 2007

DES NOUVEAUX RECORDS A CHERCHER

DES NOUVEAUX RECORDS A CHERCHER
Encore un tableau dont le but est de chercher à se depasser, et faire mieux que son ancien record personnel. CALCUL_PRATIQUE_INTENSITE Selon ce tableau, je vise 2h00 et 12secondes pour ma prochaine course du Pic Adam !
Posté par ilus à 07:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 mars 2007

le Pic Adam

le Pic Adam
Une pomme d'Adam bien poilu !!
Posté par ilus à 16:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 mars 2007

Trail du Pic Adam : Mission accomplie !

je dirais que j'ai commencé ce trail dans de bonnes conditions : vendredi 23 mars, j'ai fait 8 fois 1 Kms en 4 minute 30, ce qui équivaut à une allure soutenue. L'objectif était de paramétrer mon cardio pour le trail du Pic Adam de ce dimanche ; car l'essentiel...
Posté par ilus à 15:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 mars 2007

Dans la famille des chiens intello(une tite dernière)

Dans la famille des chiens intello(une tite dernière)
D'aprés vous, lequel des deux est le plus intelligent et lequel est le plus ridicule ???
Posté par ilus à 18:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 mars 2007

courir pour le plaisir

courir pour le plaisir
Posté par ilus à 11:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 mars 2007

Dans la famille des chiens intelligents...

Dans la famille des chiens intelligents...
VOUS AVEZ LE CHIEN 100% SECURITE
Posté par ilus à 14:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 mars 2007

Analyse de mon 2ème entrainement Montagne

Entrainement n°2 (La Redoute/Kiosque d'Affouches1800M) KMS TEMPS PROJECTIONS KMS*2 KMS*4 objectif 26 03:53:00 52 104 143 Temps projeté : 8:13:58 17:27:12 31:04:00 Analyse de mon 2ème entrainement en montagne : mon entrainement qui a eu lieu ce samedi...
Posté par ilus à 21:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 mars 2007

vidéo de mon canitrail

vidéo de mon canitrail
Bien le bonjour a tous voici en ligne une vidéo du trail glazig que j'ai courue le 11/02 suivi en image du canicross aussi appelé canitrail Pour moi canitrail avec mon compagnon de routes "fox " 29ème sur 75 partants suivie 20' plus tard d'un trail de...
Posté par pimbo56 à 22:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 mars 2007

WEBO_ZONE=1; WEBO_PAGE=1; webogold_ok=0;

Weboscope mesure d'audience, statistiques, ROI Classement des meilleurs sites et positionnement
Posté par ilus à 20:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 mars 2007

notre jumelage .....

notre jumelage .....
Merci a ilus pour son invitations .En effet quelle bonne idée il a eu ...Je vais vous faire découvrir mon petit monde de la cap ,mais aussi sur ma région " la bretagne " alors a très bientot .....
Posté par pimbo56 à 00:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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