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17 septembre 2008

Challenge Entraînement (suite)

9/05/08, Une semaine est passée depuis le lancement de ce challenge, on commence à réfléchir sérieusement au GRR, surtout que le tirage au sort pour les réunionnais vient de tomber. Voici le tableau ci dessous qui sera mis à jour aussi vite que possible....

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12 septembre 2008

Les idées bien arrétées

Voilà, jusqu'à preuve du contraire, j'ai une idée bien arrétée : on n'aborde pas un Ultra Trail comme on aborde un Ultra sur route, et vice versa. Sur Ultra Trail comme l'UTMB ou le GRR, les ténors, les purs et durs, l'aborde à 75% alors que sur 100 kms...

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11 septembre 2008

Différence entre Ultra Trail et 100 kms sur route

Selon mes dernières expériences et recherches, j'ai constaté que l'on n'aborde pas de la même façon un Ultra Trail et un 100 kms sur route. Pour bien assurer un 100 kms sur route, on doit garder une vitesse régulière du début jusqu'à la fin. Ainsi, on...

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29 août 2008

les potentiels sur l'UTMB

A l'heure de l'Ultra Trail du Mont Blanc, dont pas mal de réunionnais vont y participer, voici le tableaux de ce qu'on peut réussir comme temps selon la VMA propre de chacun : . calcul des kilodénives: intitulé de l'épreuve nombre de nombre de résultat...

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27 août 2008

Tir cadré sur tout type de courses de plein air

Lorsqu'on gagne des points en football, le facteur déclencheur est le tir réussi dans le cadre. En course à pied aussi nous avons un cadre. Cadre abstrait, certe, mais bien réel. Ce cadre est défini selon deux "temps objectif" qui feront figures de poteaux...

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26 août 2008

Tir cadré sur tout type de courses (suite)

La recherche se veut, ici plus raffiné sur les courses sur terrains avec dénivelés. La technicité du terrain est classé en 5 colonnes. TIR_cadre_en_Courses_nature calcul des kilodénives et temps projetés: intitulé de l'épreuve nombre de nombre de résultat...

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18 août 2008

Le premier 100 kms DE LA REUNION

LES 100 KMS A LA CREOLE LE DECOR Ce 17 août 2008, fût organisé dans la commune du Tampon, un 100 kms inédit. Ce fût une première à la Réunion, le premier arrivé aura un billet d'avion pour participer au 100 KMS mythique de MILLAU. Donc, ce 100 KMS local...

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3 août 2008

3ème test GRR 2008

Samedi 2 aout 2008, 5H40 environs, il fait encore nuit au parking du Col des Boeufs. Je fais partie de la bande à Gino, on marche vers la bifurcation de la passerrelle Ethève afin de commencer véritablement le test. 7h00, tout le monde décolle en même...

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Tags: GRR

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30 juillet 2008

Le dénivelé négatif

En réponse à Sarou (du forum de la diagonale des fous), je vais expliquer, ici, pourquoi, pour mesurer une distance en kilodénives, les dénivelés négatifs ne sont pas prisent en compte. Pour l'instant, je n'ai pas beaucoup de temps pour approfondir ce...

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21 juillet 2008

Deuxième test GRR2008

Pour des raisons innattendues, mon plan de sortie a été revu à la baisse. 1ère raison : le vent glacial du départ ce matin du 19/07/08, j'attendais le groupe de Gino qui remontait de St Philippe au volcan. Sur cette place de la Plaine des sables, le vent...

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